Hey, Gente!!! Em meio a esse caos que está o mundo eu venho falar sobre rotina?! Exatamente! Muitos de nós (me coloco nesse meio) está fora da rotina, não estamos no trabalho, nem na escola ou faculdade. Falando por mim mesma em alguns momentos isso trás uma sensação de incerteza, de que tá tudo fora do lugar, ter uma rotina nessa nova realidade é uma questão de manter a saúde mental e não pirar, então eu decidi trazer algumas dicas de hábitos para você inserir na sua rotina ou criar uma.

Acorde cedo

Não precisa ser 7:00 da manhã, mas tenha um horário para acordar de forma que você possa aproveitar um pouco da manhã, tomar o seu café e começar o dia com calma.

Pratique o silêncio

Quando não temos muito o que fazer, costumamos passar esse tempo no celular certo? Só que durante esse tempo somos bombardeados por tanta noticia, que acaba nos sufocando.  Tire uns 10 minutos do seu dia, vá para um local onde você pode ficar sozinho(a), coloque um som ambiente, feche os olhos e pratique respirar fundo bem devagar e esvaziar a mente de todos os pensamentos.

Tente coisas novas

Receita, curso, DIY… Vale tentar de tudo, busque inovar. Para te ajudar deixo abaixo algumas receitas e DIY, que já postamos aqui:

Receitas:

3 Receitas de Panquecas Fitness

Receitas Simples para Fazer no Micro-ondas

Bolo de Milho Verde

Bolo de Aveia

Bolo de Cenoura Com Calda

DIY:

Spa Day Caseiro

Sabonete Liquido Caseiro

Hidratação com Babosa

Busque se alimentar bem

Não precisa comer purê de abobrinha, com arroz integral, não estou falando disso e sim de evitar pedir lanchos todos os dias (Haja money né!?) Busques estar cozinhando (Dica anterior) e se alimentando de uma forma saudável.

Volte com Antigos Hábitos

Tem algo que você parou de fazer por falta de tempo? Agora é a hora certa para voltar com esses antigos hábitos, por exemplo ler, escrever, tocas algum instrumento.

Cuide de Si Mesmo

Não é porque você não vai sair de casa que você não deve se cuidar, as vezes tenho que repetir isso para mim mesma porque está sendo difícil ter forcas de vontade para estar cuidando de mim mesma e olhe que a minha lista de cuidados inclui poucas coisas hahaha, busque estar cuidando do seu cabelo, aprendendo a se maquiar – ou aprimorando.

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