Oi pessoal lindo!!!! Hoje quero compartilhar um segredinho: estou embarcando na jornada fitness, rsrs. E para ser fitness, é preciso ter muita disciplina, paciência e força, principalmente para quem busca ganhar massa como eu.

Nada melhor do que começar aprendendo algumas receitas simples e econômicas, afinal, ser saudável não precisa ser caro.

Vou deixar uma receita aqui, passo a passo. Lembrem-se de que a aveia é uma ótima fonte de energia, tanto para quem deseja perder peso quanto para quem busca ganhar massa.

Ingredientes:

• 2 copos de aveia (Pode ser em pó ou em flocos. Eu compro em flocos e bato no liquidificador)
• 4 bananas (Bem madura)
• Mel a gosto
• 3 ovos (pra fazer clara em neve)
• 1 copo de leite
• 1 colher de fermento

Complementos (a gosto):

• Açúcar
• Canela

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Modo de Preparo:

1. Faça a clara em neve.
2. Amasse as bananas (pode amassar com as gemas que foram separadas das claras acima).
3. Misture a aveia, o leite, as bananas amassadas. Adicione açúcar (se desejar), depois acrescente delicadamente as claras em neve e 1 colher de fermento.
4. Acrescente o mel.
5. Se desejar, adicione granola por cima.
6. Leve para assar; assa bem rápido, é melhor ficar de olho.

O Bolo Fitness de Aveia apresenta-se como uma opção deliciosa e saudável para aqueles que buscam equilibrar o prazer de uma sobremesa com os benefícios nutricionais. Com ingredientes como aveia, banana e outros componentes nutritivos, este bolo não apenas satisfaz o paladar, mas também contribui para uma alimentação mais consciente e voltada para o bem-estar.

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